Beckenringlockerung/Symphysenlockerung?

In der Schwangerschaft kann die Gewichtszunahme des Fötus eine große Belastung für den Körper darstellen, und es besteht die Gefahr einer Beckenringlockerung. Diese verursacht starke Schmerzen im Lendenbereich und kann zu eingeschränkter Beweglichkeit führen.

Fakten über eine Beckenringlockerung – was ist eine Beckenringlockerung?

Viele Schwangere erleben bis zu einem gewissen Grad eine Beckenringlockerung. Während der Schwangerschaft kommt es aufgrund hormoneller Einflüsse zu einem „Aufweichen“ aller Gelenke und Bänder. Dies ist ein normaler Vorgang, der während der gesamten Schwangerschaft anhält, und bewirkt, dass die Körperhaltung der Schwangeren geändert und an das erhöhte Gewicht angepasst wird. Dieser Prozess ermöglicht, dass das Becken unter der Geburt weiter und flexibler sein kann.

Vielleicht sind die Beschwerden auf diese große Veränderung, die der weibliche Körper durchläuft, zurückzuführen, oder auf die Tatsache, dass ein Hormon – Relaxin produziert wird. Dieses wird in Verbindung mit der Geburt freigesetzt, doch manchmal auch früher, was zu einer Beckenringlockerung führen kann.

Eine Beckenringlockerung führt zu Verspannungen in einem oder allen drei Beckengelenken. Die Beschwerden entwickeln sich für gewöhnlich langsam und nehmen dann zu.
Die Beschwerden treten in der Regel in der Mitte der Schwangerschaft auf, können jedoch auch früher auftreten – insbesondere, wenn Sie früher schon einmal schwanger waren.
Die Symphysenlockerung können als stechende Unangenehmlichkeiten in den Gelenken empfunden werden und können häufig bis weit hinunter in die Leiste und in den Oberschenkel hinein ausstrahlen. Sie können zunehmen, wenn Sie stehen, gehen und sich im Bett herumdrehen. Haben Sie Symphysenbeschwerden entwickelt, kann diese in schweren Fällen dazu führen, dass Sie gezwungen sind, sehr kurze Schritte zu machen und sich steif und roboterhaft zu bewegen.

Beschwerden während der Schwangerschaft werden nicht immer durch eine Beckenringlockerung verursacht. Es kann andere Gründe geben: Möglicherweise sind die Muskeln und Gelenke der Frau nicht stark genug, um die Zunahme an Gewicht und dessen Umverteilung zu tragen.

Indlægssåler - Plantar fasciitis

 
  • Mehr als 300.000 Kunden haben schon gekauft!
  • Mehr Wohlbefinden & Lebensqualität
  • Volle Zufriedenheit oder Geld zurück

Nur 69€

So fühlen sich Beckenlösung an:

• werden von jeder Schwangeren ganz unterschiedlich erlebt und können sich auch für die Einzelne von Tag zu Tag verändern.
• können im Lendenbereich lokalisiert sein, im Bereich des Schambeins, im Gesäß, in der Leiste, im Steißbein, im Unterbauch und bis in die Beine ziehen.
• Sie können auch ein Taubheitsgefühl in den Beinen („schlafende Beine“) bemerken oder das Gefühl haben, dass Hüfte, Becken und Beine versagen oder wegrutschen.
• werden häufig durch Bewegung verschlimmert: zum Beispiel wenn Sie sich vom Rücken auf die Seite drehen.
• werden durch Treppensteigen verstärkt oder wenn Sie kurze Schritte machen: Sie können erleben, dass Ihr Gang fast watschelnd ist.

Wirksame Gegenmaßnahmen bei Beckenringlockerung

Sie sollten erwägen, Anleitung zu erhalten, wie man sich am geeignetsten bewegt und Belastungen vermeidet. Vielleicht lassen Sie sich von einem Physiotherapeuten helfen, lernen Entspannungstechniken und vielleicht andere effektive Formen. Am wichtigsten ist der Fokus auf Entlastung und Ruhe. Oft ist bei einer Beckenringlockerung eine Krankschreibung notwendig. Die Lösung besteht sehr selten in Medizin – doch zumeist in einer Entlastung daheim: Ihre häuslichen Arbeiten wie Aufräumen und Putzen sollten dem Rest der Familie überlassen werden.
Die Problemen können so schlimm werden, dass manche eine Haushaltshilfe benötigen und im Alltag diverse Hilfsmittel benutzen. Das können eine Toilettensitzerhöhung, ein Toilettenstuhl, ein Duschhocker, eine Betterhöhung, ein Ruhesessel oder unter Umständen sogar ein Rollstuhl sein.

 

Wenn Sie entbunden haben…

Wenn eine Beckenringlockerung erkannt und richtig behandelt wird, sind die Aussichten, dass die Geburt an sich und die Zeit danach positiv verlaufen, gut.
Es ist mindestens genauso wichtig, auf die Beckenringlockerung nach der Geburt Rücksicht zu nehmen, wie davor. Es kann mehrere Monate dauern, bevor Ihre Beckengelenke bereit sind, Ihren Körper zu rehabilitieren – fragen Sie hierzu Ihren Arzt um Rat.

Align Footwear Einlegesohlen in Zusammenhang mit einer Beckenringlockerung?

Im Falle einer Beckenringlockerung während der Schwangerschaft gibt es keine eigentliche Behandlungsmethode, welche die Problemursache beheben kann. Denn die Produktion von Relaxin ist bis zum Zeitpunkt der Geburt noch immer hoch und kann, zusammen mit einer Gewichtszunahme vor der Geburt, den Druck auf das Becken erhöhen.

Die Fachleute empfehlen jedoch weitestgehend Entlastung und Ruhe. Wenn Sie Unangenehmlichkeiten im Becken verspüren, ist dies ein Anzeichen dafür, dass Ihr Becken entlastet werden muss. Nehmen Sie die Unangenehmlichkeiten im Becken immer ernst! Ruhen Sie sich aus, so oft Sie können – im Liegen reduziert sich die Belastung auf Ihr Becken. Wechseln Sie häufig die Stellung zwischen Sitzen, Gehen und Liegen.

Die Align Footwear® Einlegesohlen steigern unsere Beweglichkeit, unseren Komfort und unsere Leistungsfähigkeit. Sie fördern eine bessere Körperhaltung und Körperanpassung an Ihre kinetische Kette und steigern Ihr Wohlbefinden. Wenn Ihr Körper durch die Einlagen korrekt in der natürlichen Haltung geht, wird die Belastung bei jedem Schritt gleichmäßiger verteilt. Unsere Einlegesohlen reduzieren destruktive Schockwellen, welche jedes Mal, wenn Ihre Füße auf dem Boden auftreffen, durch den ganzen Körper gesendet werden. Dies bedeutet geringeren Druck in den Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern.

Ganz gleich, ob Sie pronieren oder supinieren (schief gehen: nach innen oder nach außen), werden unsere Sohlen mit Hilfe der drei Stützpunkte Ihren Gang/Lauf in eine gesunde und gerade Position aufrichten – denn sie sind an beiden Außenseiten der Sohle platziert und „steuern“ gewissermaßen Ihre Fußabwicklung, was eine optimale Entlastung bedeutet: Die Align Footwear® Einlegesohlen tragen dazu bei, den Druck in Ihren Muskeln bei übermäßiger Anstrengung zu reduzieren, zum Beispiel in den Füßen und Waden.
Align Footwear® Einlegesohlen helfen Ihnen dabei, Ihre Füße und Ihren Körper in eine optimale Körperhaltung zu bringen.

Wie erwähnt, werden die Sohlen mit Hilfe unsere patentierten Stützpunkte Ihre Knöchel und Fußabwicklung steuern, damit Sie in Ihrem Schuhwerk gerade stehen/gehen. Dies hat eine positive Wirkung auf das gesamte Skelett, vom Knöchel bis zum Nacken: Sie werden erleben, dass Sie mit einer gesunden, geraden und natürlichen Haltung gehen. Dadurch wird Ihr Körpergewicht optimal verteilt – und das wiederum ist von großer Bedeutung, wenn Sie Beckenbeschwerden haben.


60 Tage Geld zurück Garantie

Volle Zufriedenheit oder Geld zurück

Ring til Mette Fly hvis du har spørgsmål

Fragen und Antworten?

Rufen Sie +45 22 933 933
oder kontakt@alignfootwear.de