Läuferknie

Läuferknieeinlage mit Wirkungsgarantie!

Bei wiederholten, gleichartigen Bewegungen im Kniegelenk wie beispielsweise Laufen oder Radfahren gleitet die kräftige Sehnenplatte – der Tractus iliotibialis – über die Außenseite des Oberschenkelknochens direkt über dem Knie. Dabei kann sich die Sehne oder der darunter liegende Schleimbeutel entzünden.

Welche Symptome können auf ein Läuferknie hindeuten?

Langsam einsetzende Schmerzen außen am Knie mit einer Verschlimmerung bei Druck, Entspannung der außen liegenden Sehnenplatte (Tractus iliotibialis) und beim Laufen. Häufig kann die Diagnose bei einer normalen ärztlichen Untersuchung gestellt werden. Wenn Zweifel an der Diagnose herrschen, empfiehlt sich eine Ultraschalluntersuchung.

Was kann ein Läuferknie verursachen?

Ein Läuferknie kann sowohl Jogger als auch Profisportler treffen. Ein Läufeknie kommt insbesondere bei Langstrecken- und Marathonläufern vor. Allerdings ist der Zustand auch bei Radrennfahrern nicht ungewöhnlich. Eine Überpronation im Fuß erhöht auch die Reibung zwischen dem Oberschenkel und dem Iliotibialband. Eine Überpronation bedeutet, dass man auf der Innenseite seiner Fußsohle läuft, also mit dem inneren Fußrand weiter unten als normalerweise.

Wirksame Gegenmaßnahmen bei Läuferknie?

Die Behandlung sollte nach Absprache mit Ihrem Arzt erfolgen und beinhaltet normalerweise eine Entlastung, Entspannung der außen liegenden Sehnenplatte und Reha-Maßnahmen. Es ist entscheidend, dass Ihren Schuhen eine gute Stoßabsorption haben. Eine ungünstige Fußstellung sollte mit Hilfe von Schuhen oder Einlagen korrigiert werden.

Häufig werden Medikamente zur zusätzlichen Behandlung verwendet. Entzündungshemmende Medikamente, so genannte NSAID, können eine gute Wirkung erzielen. Bei einigen Menschen sind Cortisonspritzen wirkungsvoll, und diese werden häufig mit einer Ultraschallbehandlung oder einer anderen Elektrotherapie kombiniert. Auch eine Physiotherapie in Form von Massage, Übungen und Entspannung kann hilfreich sein.

Mit der Behandlung soll Unwohlsein gelindert, die Entzündung reduziert und zukünftigen Beschwerden vorgebeugt werden. Sie besteht aus Entlastung, Laufen über ebenes Gelände und einer eventuellen Änderung der Geh- und Laufmuster. Radfahrer können versuchen, die Sattelhöhe ein wenig niedriger einzustellen. Vermeiden Sie vollkommen gestreckte Knie beim Radfahren.

Faktenbox:

• „Läuferknie“ ist die Bezeichnung eines Überlastungsschadens beim Sport an der Außenseite des Kniegelenks.
• Ein Läuferknie führt üblicherweise zu Schmerzen an der Außenseite des Knies.
• Zu Beginn sind die Schmerzen diffus, und es ist häufig schwer zu sagen, woher die kommen. Nach einiger Zeit wird der Schmerz schärfer und abgegrenzt, was dem knochigen Vorsprung an der Außenseite des Knies entspricht.
• Der Zustand ist für Langstreckenläufer und Radrennfahrer normal. Es ist nötig, seine sportlichen Aktivitäten und Schuhe anzupassen.
• In seltenen Fällen führt man eine Operation durch, bei der die Sehnenplatte gespalten wird.

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