Hüfte

Schmerzen in den Hüften Erwachsener können auf eine Reihe von verschiedenen Problemen zurückzuführen sein, bei denen es davon abhängt, wie sie entstanden sind, wie lange sie vorlagen und wo sich sie lokalisieren. Es kann sich um eine Verzerrung in einem Muskel oder an einem Sehnenansatz, um eine Reizung der Schleimhaut oder eines Schleimbeutels oder auch um einen eigentlichen Schaden am Knorpel handeln. Eine häufige Ursache von Hüftprobleme kann ein schiefes Becken sein.

Sie können entweder falsch gestanden, falsch gesessen oder falsch geschlafen haben – entweder über einen kurzen Zeitraum oder jahrelang. Vielleicht haben Sie eine schwere Tasche getragen, die schief auf dem Rücken saß und die eine Seite stärker gemacht hat als die andere. Womöglich haben Sie einen Schaden gehabt, der Sie zwang, sich für längere Zeit schief zu bewegen, um mit der gesunden Seite des Körpers zu kompensieren und den Schaden zu schonen. Vielleicht haben Sie in einseitigen und schiefen Stellungen gearbeitet. Oder aber Sie haben eine oder mehrere Arbeitsstellungen, bei denen Sie die eine Seite mehr gebrauchen als die andere.

Wenn wir erwachsen sind, beginnen unsere Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke, ihre Elastizität zu verlieren, und werden häufig gereizt oder belastet. Dies kann in Empfindlichkeit und Steifheit zum Ausdruck kommen.

Je nach körperlichem Arbeitsniveau kann ein Becken sich rächen – und nicht zuletzt in einer verringerten Lebensqualität und weniger Gewinn, wenn man körperlich aktiv ist. Ein schiefes Becken kann unter anderem zu Arthrose und Bandscheibenvorfällen führen. Das Ergebnis können eine Rückenstarre, ein Hexenschuss sein, und ist üblich im Zusammenhang mit der Überbelastung wie Ischias, bei denen der Rücken auch weh tut, aber der Druck auf einen Nerv zu groß wird und beginnt, sich in das Bein hinunter zu ziehen.

Herausforderingen im Lumbal entstehen in den häufigsten Fällen nicht aufgrund der unteren Rückenwirbel, sondern aufgrund eines schiefen Beckens. Unser Fundament ist somit ein sehr wichtiger Parameter für unsere Lebensqualität, unser Wohlbefinden und unsere Entfaltungsmöglichkeiten.

Ein gerades Becken ist nämlich sehr wichtig für einen gesunden Körper und das Training und die Bewegung im Alltag. Bei einem schiefen Becken ist das eine Bein länger als das andere. Sie werden daher beginnen, schief zu laufen, und Ihr langes Bein landet früher, um „auf dem gleichen Niveau“ zu sein wie das kurze Bein. Daher ist es normalerweise auch das lange Bein, dass das Knie belastet ist, und das kurze Bein, auf dem man umknickt.

Viele Menschen erleben eine Warnung von der Achillessehne, Hüfte und den Knien, aber die Ursache der Schiefheiten wird leider nicht weiter oben im Körper wie beispielsweise im Becken diagnostiziert, sondern wird nur die lokale Zone untersucht.

Was tun bei einem schiefen Beckens?

Wenn Ihr Becken schief wird, muss es wieder aufgerichtet werden. Es ist wichtig, weiterhin das Augenmerk auf einer geraden Körperhaltung, hierunter Becken und Hüfte, zu bewahren. Wenn Sie zu der falschen Verhaltensweise zurückkehren, ist es nur eine Frage der Zeit, wann Sie wieder beim Status quo sind – und das geht häufig schnell! Daher geht es darum, gute Gewohnheiten, die richtigen und zweckmäßigsten Körperhaltungen für Ihr Becken und somit für einen geraden Körper, in Ihren Alltag einzubauen – eine stabile Lösung, die Ihre Körperhaltung in einer geraden und natürlichen Position festhält.

Align Footwear Einlegesohlen

Align Footwear® Einlegesohlen helfen dabei, Ihren Körper in eine optimale Körperhaltung zu bringen. Die Sohlen „zwingen“ Sie nämlich, in Ihren Schuhen gerade zu gehen/zu stehen, was sich positiv auf das Skelett auswirkt – vom Knöchel bis hoch in den Nacken.

Die Align Footwear® Einlegesohlen steigern unsere Beweglichkeit, unseren Komfort und unsere Leistungsfähigkeit. Das fördert eine bessere Körperhaltung und Anpassung an Ihre kinetische Kette und verbessert Ihr Wohlbefinden. Wenn Ihr Körper in der natürlichen Stellung korrekt geht, verteilt sich die Belastung mit jedem Schritt, den Sie gehen, gleichmäßiger. Unsere Einlegesohlen reduzieren destruktive Schockwellen durch Ihren ganzen Körper – jedes Mal, wenn Ihre Füße auf den Boden treffen. Dies bedeutet weniger Druck in Ihren Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern.