Pronation

Pronation und Laufschuhe

Probieren Sie auf einem Laufband in einem der vielen Lauf- oder Sportgeschäfte eine Reihe unterschiedlicher Laufschuhe aus. Einen solchen Service bieten die meisten Händler an, die qualitativ hochwertige Laufschuhe anbieten. Danach können Sie die Laufschuhe wählen, die am besten zu Ihnen passen, und in denen Sie sich am wohlsten fühlen.

Am wichtigsten ist, dass es sich richtig gut anfühlt, darin zu laufen. Häufig tendiert der weiche Fuß, bei dem das Gewölbe abgeflacht ist – der „Plattfuß“ – dazu, stärker zu pronieren als der starre Fuß mit dem hohen Gewölbe – der „Hohlfuß“.

Falls Ihre gewöhnlichen Laufschuhe nach innen fallen und am innersten Teil der Sohle am stärksten abgenutzt sind, deutet dies eine starke Pronation an, und vielleicht benötigen Sie an der Innenseite eine Stütze, um keine Überpronation zu riskieren.

Fallen Ihre Laufschuhe nach außen und sind am äußersten Teil der Sohle am stärksten abgenutzt, kann dies ein Ausdruck dafür sein, dass sie an der Innenseite ausreichend gestützt sind. Hier wäre vielleicht ein weicherer und neutralerer Laufschuh angebracht.

Was kann Align Footwear® anbieten?

80% aller Menschen in der Welt leiden an einer gewissen Form von Überpronation. Align Footwear® Einlegesohlen passen den Fuß einer neutraleren Position an. Es handelt sich nämlich nicht darum, eine künstliche Wölbung unter dem Fuß zu erzeugen, sondern dagegen die volle Beweglichkeit des Fußes beizubehalten und die Muskeln des Fußes zu aktivieren.

Es kann so aussehen, als ob bei Menschen mit Überpronation die Fußsohle das auslösende Problem ist, doch es ist tatsächlich der Knöchel. Wenn der Knöchel nach innen abknickt, zwingt er den Mittelfuß und den Vorfuß in eine nicht gerade optimale Stellung, die dadurch Pronation und flache/platte Füße erzeugt wird. Der Körper hat es damit sehr schwer, sich vorwärts zu bewegen. Das hat Müdigkeit und biomechanischen Stress zur Folge. Überpronation kann die gesamte Körperhaltung negativ beeinflussen und unnötige Belastung von Knöcheln, Knien, Hüften, Nacken und Rücken verursachen.

Eine vom unabhängigen Experten von „Runner Worlds“ in den USA, Dr. Martyn Shorten (PhD), vorgenommenen Untersuchung hat gezeigt, dass die Align Footwear® Einlegesohlen den Knöchel mit bis zu 32 % in eine neutralere Position bringt und eine eventuelle Pronation (schiefer Gang) um bis zu 27 % reduziert wird. Darüber hinaus bringen die Sohlen das Schienbein mit bis zu 40 % in eine neutralere Stellung. Kein anderer Hersteller von Schuheinlagen und Einlegesohlen kann solche Zahlen aufweisen.